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你练习瑜伽的时候,还在看着镜子里的自己吗?

练习瑜伽,你还在照着镜子练习吗?

瑜伽

许多刚刚联系完瑜伽的同学,都喜欢在练习的时候去看镜子里的自己。

但是,专业的瑜伽老师一般不建议照着镜子练习瑜伽,为什么呢?

瑜伽

首先你问问自己,为什么要照着镜子练习瑜伽?

练习瑜伽,你还在照着镜子练习吗?

也许大部分同学会说,可以看看我自己练习的姿势正不正确。

其实呢,这个看,不一定需要外在的眼睛。练习瑜伽,这是用内在的眼睛去观察、觉知自己的身体,

去感受身体。

瑜伽

练习瑜伽,用肉眼是看不到的。

比如你的大腿内侧的用力程度,骨盆底肌有没有启动,更不用说,你内心的杂念,这些都是你用肉眼

看不到的。

练习瑜伽,你还在照着镜子练习吗?

关闭眼睛你可以减少外在的干扰。

当你用眼睛去看的时候,其实你爹能量一部分都从眼睛肿跑出去了,

而不是向内吸收,此时的能量是涣散的,

当你的注意力是不集中的,你的瑜伽练习就会收到干扰。

瑜伽

练习瑜伽讲究的是外在感官的内收,而外在感官最容易影响到别人的,也就是眼睛。

练习瑜伽的时候,你还在照着镜子练习瑜伽吗?

瑜伽,是向内侧探索,不是向外的寻找。一颗练习瑜伽的心,一张瑜伽垫,足以。

其他的,都该断舍离,剩下的,就是最纯粹的。

这就是圣羽瑜伽学院小编为大家分享的练习瑜伽可以对着镜子练习吗,如有合肥瑜伽教练培训相关问题,即可咨询我们。

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作者: sama2334762953

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