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播音艺考生如何科学发声训练?

  我经常跟初学者说的就是:气息是科学发声训练的基础。在之前的文章当中也跟大家讲过“气、情、声“结合的正确发声方式,但是对于大部分初学者来说,大家说话的时候都是无意识的,只会跟随着场景和情感来发出声音,这就导致了声音缺乏有效的支撑。

  试想,人的声带是脆弱的,如果一直用力的摩擦它,会出现沙哑疲惫甚至发痛的现象也就不奇怪了。

  那么,科学的发声训练我们应该如何掌握正确的气息使用方式呢?

  总的来说要记住这么几点:

  找到“开肋”的感觉,让气息更足的摄入,同时增强腰腹控制力,让气息下沉。可以通过“叹气”等方式找感觉。

  增强气息的控制力,让气息稳定、持久、有弹性,不要一开口就把气全吐出去,也不能在归音时把声音全挤在嗓子里,这样大概率会让声音挂嗓。可以通过数枣的方式进行练习。

  让气息变得灵活,多进行“狗喘气”的练习,让气息快速弹动,体会腰腹弹性动作。

  把口腔打开,让自己笑着说话,尽量不要让下巴发力,如果说话时下巴总是掉下来,那声音也很容易发紧。

  在初期大家可以通过这样的方式去进行学习练习,一定要找到气息通畅以及腰腹发力的感觉,开始有意识的控制发音,改掉平时随意说话的习惯。

  另外还有很多学员向我咨询气泡音,这是一种让声带放松的方法,但是我个人不推荐初学者进行练习,因为气泡音要求声带出于完全放松,气泡颗粒感要越大越好,但是很多人却会刻意挤嗓发出“伪气泡”的感觉,反而对声带造成更大的压力!

  想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断地供给声带气流,气息控制训练要把握“深、通、匀、活”四字方针,注意气息和内容的结合。在这里介绍一些气息控制的方法,帮助大家控制气流,进而控制声音。

  1.胸腹联合呼吸法

  吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断,声断意不断”。练习方法如下:

  慢吸慢呼站稳,双目平视前方,头正,肩放松,像在旷野呼吸花香一样,慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀,但是要收小腹。保持几秒后,轻缓呼出。可以在呼气的时候练习 xiao lan(拼音小兰),一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4…嘴上用力,发音时不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。

  快吸慢呼 快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。呼气时,可以做发声练习——巴、爸;夸大上声练习——好美;换气练习——广场上,数红旗,看你能数多少旗,一面旗,两面旗,三面旗,四面旗……

  2.强控制训练

  气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。可以练习戏曲里常用的唱腔“啊——哈,哈,哈,哈哈哈……”,要体会隔肌和腹肌的作用,发声的时候气息应该是下沉的。

  3.弱控制训练

  (1)吸气深呼气匀,缓慢持续地发出ai、uai,uang、iang四个音。

  (2)夸大声调,延长发音,控制气息。如:花红柳绿(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)。

  最后,和大家说明下平时用声时的注意事项:

  量力而行。练声和健身一样,身体状态好的情况下可以去练习,生病时就应该好好休息。

  掌握正确的练习方式。不论是看着教程自学还是跟着老师学,一定要有正确的指导,否则将错误的方式进行练习,会让语音毛病更加顽固!

  坚持练习。任何的技能都需要持之以恒的练习才有效果,尤其对于初学者来说,如果有老师带,找到感觉很容易,但忘掉也很快,在塑造初期一定要坚持巩固!

  用声之前可先练声。在进行用声工作之前,可以通过气息训练、发音训练等方式开开嗓,找找通畅的发声感觉,再开始说话,会让声音更加圆润饱满。

  大量喝水,减少吸烟,戒掉不良作息与饮食习惯。这一点相信不用过多介绍,大家都懂,休息好状态就好,另外辛辣、冰冷等刺激性事物都会对嗓子带来伤害。

  以上就是为大家介绍的如何科学发声训练,以及如何保护嗓子的方式,记住,好的声音状态也是靠“练“出来的,它需要一个过程,播音主持艺考培训班的同学如果想让自己的嗓音得到保护,一定要坚持正确的发声习惯,希望可以帮助到大家!

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