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晚上喝牛奶的坏处 产妇坐月子能不能喝牛奶

其实,大家都知道牛奶的好处是比较多的,所以大家多喝一些牛奶对身体很好,并且还有补钙的作用,这样在晚上喝的话是有助于睡眠的,但是很多人都在问,晚上喝牛奶的坏处是什么?产妇坐月子能不能喝牛奶?


一、晚上喝牛奶的坏处

晚上喝牛奶的好处和坏处,这个是因人而异的,牛奶本身具有一定的补钙的作用,在晚上睡觉前喝上牛奶,还能够起到一定的帮助睡眠的作用。但是如果说有些人比较胖的情况下,可能每天晚上喝牛奶也会有长得更胖的这种情况发生,所以说要因人而异,根据个人的实际情况来决定。


二、产妇坐月子能不能喝牛奶

1、产妇在月子期间是可以喝牛奶的,但是要注意产后开始喝牛奶的时间,一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物,产妇刚刚经历了分娩,肠道功能还没有完全恢复,喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良,甚至可能会发生腹泻。

2、当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了,刚开始可以少喝一点,然后每天逐渐增加量,慢慢的达到正常量,这样不会对肠胃造成一些负面影响。


三、产妇坐月子吃什么好

坐月子期间,可以适当的多吃一些瘦肉,鱼类,奶制品,豆制品,新鲜的水果和蔬菜等等,不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物,多注意营养搭配,不要挑食偏食。还可以适当的多喝一些骨头汤,乌鸡汤来促进乳汁的分泌。

晚上喝牛奶的坏处是什么?晚上喝牛奶的好处和坏处,这个是因人而异的,牛奶本身具有一定的补钙的作用,在晚上睡觉前喝上牛奶,还能够起到一定的帮助睡眠的作用。所以各位要知晓这个好处和坏处的,这样才可以权衡利弊。

 

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作者: luhuso

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