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春季养生吃这几种菜

1、菠菜:恰当多吃菠菜可以大概大概养肝平肝,有用缓解春季干燥激励的便秘等症状,肠胃不好大概有结石的人尽量少吃大概不吃菠菜。

2、黑木耳:恰当多吃木耳激动肠道排泄,可以大概和油麦菜、韭菜一起食用。轻易腹泻的妊妇应少吃。

3、芽菜:春季芽菜不仅新鲜甘旨,恰当吃芽菜还能预防牙龈出血。脾胃虚寒的人群应少吃。

4、茼蒿:茼蒿富含膳食纤维,可直接用开水煮着吃大概炒着吃都可以大概。紧记不要和鲫鱼一起烹饪,否则轻易导致消化不良。

5、杏鲍菇:恰当吃少少杏鲍菇可以大概降胆固醇,有湿疹和痛风的人群应当少吃。

6、黄百露:春季轻易咳嗽,“黄百露”可以大概大概缓解肺燥引起的咳嗽,与罗汉果、青果、黄精熬制成膏后果更好。http://www.yswhcpwlw.com/

文章来源:养生文化产品物联网

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作者: 弹指分天下

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