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基因表达血糖忽低忽高难以控制?原来是你犯了这4大错!

  对于糖尿病患者来说,基因表达血糖保持稳定是一件特别重要的事情,要不然则会对其他脏器造成损伤,促使并发症的发生,比如糖尿病肾病、糖尿病眼病等等。但有些患者明明按时定量吃药,血糖却还是忽高忽低,这其实与生活中的一些小事有很大的关系。
    
    血糖忽高忽低与哪些因素有关呢?
    1、口渴了才喝水
    口渴了才喝水,是一个特别不好的习惯,因为此时人体已经处于轻度脱水的状态了,脱水对于糖尿病患者是非常不利的,当体内缺乏液体时,血液循环当中的糖浓度则会升高,血糖也就自然而然的处于比较高的状态中了,更为糟糕的是糖尿病患者的排尿量也比正常人更多,缺水的症状会表现得更加明显。
    2、大量喝无糖饮料
    有一些糖尿病患者认为无糖饮料即使经常喝,也不会对血糖产生影响,实际上无糖饮料当中也富含人工甜味剂,进入体内之后会导致葡萄糖稳定受损,促使血糖升高。某些人工甜味剂还会造成腹泻,促使糖尿病患者脱水,使血糖升高的情况变得更加严重。
    3、服用了其他药物
    滥用药物也是导致糖尿病患者血糖不稳定的一个重要因素。在患有糖尿病时患了其他疾病,则需要服用一些其他药物,而有些药物则会导致血糖变得不稳定,比如类固醇类药物、避孕药、抗抑郁药物、抗精神病药物等等,有些利尿剂也会导致血糖升高。
    4、情绪不稳定
    情绪出现巨大的波动时,交感神经则会处于高度兴奋的状态当中,而机体则会为了应对各种刺激而分泌肾上腺素、儿茶酚胺等升糖激素,这些激素会顺利的进入到血液当中,调节大脑的兴奋度和肌肉的能量需求。殊不知,升糖激素还会抑制胰岛素的分泌,提高血液当中葡萄糖的含量,使血糖升高,因此要学会控制自己的情绪,在生气或者发怒之前可以做几次深呼吸。
    温馨提示
    即将进入月经期的女性,血糖也很容易出现波动。女性处于经前阶段时,激素会发生明显的变化,导致血糖水平处于失控的边缘,通常月经来临之后则会慢慢恢复。睡眠不足也会导致血糖忽低忽高。睡眠不足对精力和情绪都会造成不良的影响,严重时甚至会影响内分泌,对血糖的控制产生不利的影响
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作者: 小小的我们

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